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No bairro há 10 anos atendendo com excelência, oferecemos em nosso espaço aulas do método Pilates num ambiente agradável, arejado e climatizado. Temos uma sala personal para aulas de Treinamento Físico individualizado. Trabalhamos com todas as idades e temos um atendimento personalizado para cada cliente, fazendo assim com que todos atinjam seus objetivos proporcionando através das aulas, saúde física bem-estar e equilíbrio entre corpo e mente.
Com duas unidades no mesmo bairro: UNIDADE JARDINS na rua: Padre João Manuel, 797 SL e UNIDADE CONSOLAÇÃO na rua da Consolação, 2929
Para você e toda a sua família.
Método exclusivo de Pilates, ambiente agradável, arejado e climatizado, sala com personal para treinamento físico individualizado para todas as idades. Atendimento personalizado para que todos atinjam seus objetivos com saúde física bem-estar e equilíbrio entre corpo e mente.
No Pilates Solo os músculos são trabalhados usando o próprio peso do corpo e a gravidade. Os exercícios tonificam, fortalece o corpo, melhora a saúde mental e equilibra as emoções, gerando confiança, paz, bem-estar e qualidade de vida.
Agendar aula ExperimentalA prática que melhora postura, flexibilidade, força, respiração e até mesmo a qualidade do sono. O Pilates no aparelho trabalha exercícios de resistência, alongamento, equilíbrio, respiração, flexão e extensão do tronco, entre outros, como bolas e faixas e aparelho próprio de Pilates, o resultado é o aumento de força e flexibilidade, diminuição de dores na coluna e estresse. Recomendado por médicos, para quem busca uma vida mais saudável.
Agendar aula ExperimentalQuando pensamos em reabilitação o Pilates é um método seguro, eficaz e completo que visa um equilíbrio neuromuscular do corpo como um todo. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgastantes às articulações e músculos. Por meio de um vasto repertório de exercícios, ele oferece vários benefícios como: Aumento da força e resistência muscular, melhora da mobilidade e amplitude de movimento (ADM) da articulação acometida e das adjacentes, melhora da função e flexibilidade, além de uma melhora da respiração, coordenação motora, postura, equilíbrio estático e dinâmico.
Agendar aula ExperimentalSeja para aliviar problemas, ter mais motivação para os exercícios físicos, melhorar o humor e prevenir doenças, são benefícios que um acompanhamento nutricional pode proporcionar. Ter uma dieta saudável é fundamental para a nossa saúde, principalmente no aumento da imunidade tão necessária em qualquer época, pela alimentação que nosso corpo recebe nutrientes, como as vitaminas, sais minerais, carboidratos, gorduras e proteínas, sem os quais ele não funciona bem. Uma alimentação saudável e balanceada é o que vai fornecer ao organismo todos os nutrientes nas quantidades necessárias para seu desenvolvimento e resultados físicos, emocionais e principalmente para sua saúde.
Agendar aula ExperimentalO Pilates, além de ajudar na melhora do condicionamento físico, tem sido utilizado para reabilitação em geral, contribuindo de forma efetiva no combate às dores crônicas como a da região lombar e cervical, através de métodos terapêuticos adequados individualmente e com alguns objetivos a serem alcançados, promovendo um ótimo impacto na saúde do aluno e na qualidade de vida e bem-estar.
Agendar aula ExperimentalSe você quer trabalhar o corpo de maneira completa, venha agora para a nossa aula de funcional! Os treinos funcionais trazem uma série de benefícios, desde melhorias das funções do corpo, dando mais agilidade, força, resistência, equilíbrio. Promovendo o ganho de massa muscular, eliminando as gordurinhas e contribuindo para melhorias no aparelho cardiorrespiratório. Trabalha também a consciência e percepção corporal, uma vez que é uma prática mais dinâmica que não te deixa cair na rotina, diferente da musculação em que os movimentos são mais limitados com cargas e repetitivos. Para você que busca benefícios estéticos e melhorias na saúde por completo o treino funcional é a modalidade ideal.
Agendar aula ExperimentalA saúde integrativa é uma abordagem holística e multidimensional, ou seja, considera a pessoa como um todo e suas diversas dimensões como a física, biológica, emocional, espiritual, social. Utiliza tanto práticas convencionais com base na alta tecnologia e medicalização, quanto complementares e tradicionais (não convencionais). Envolve mudanças no estilo de vida, na alimentação, na prática de atividade física e no equilíbrio emocional e mental, esse é o nosso método exclusivo e humanizado de atendimento, para cuidar não apenas do seu aspecto físico, mais abordar todas as dimensões da sua saúde, consciência, equilíbrio e emoções, por isso Pilates é essencial, Pilates é para todos.
Agendar aula ExperimentalA Fisioterapia é algo que cada vez mais é comprovado e atestado pelos profissionais da área da saúde para aliviar, tratar e eliminar diversos problemas de saúde, da massa muscular, das articulações, entre outros como, promover, manter, desenvolver ou reabilitar as integridades e o funcionamento dos órgãos e sistemas do organismo humano. Pode ser praticado em qualquer idade, independente do biotipo, Todas as aulas, exercícios e tratamentos são personalizados para solucionar problemas específicos de cada aluno, dando a ele qualidade de vida, recuperando movimentos naturais que geravam desconfortos. Melhora a postura, previne doenças crônicas, melhora sua respiração, controla a ansiedade, insônia e contribui para longevidade e bem-estar.
Agendar aula ExperimentalVenha conhecer o método exclusivo de saúde integrativa com o Pilates e treino funcionais, ambiente familiar, com os melhores equipamento e profissionais para te atender.
Veja como o método exclusivo de saúde integrada com o Pilates e funcional na Essencial tem ajudado as pessoas em busca de mais, saúde, qualidade de vida e bem-estar.
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